Chỉ trong một giờ tập boxing, bạn có thể đốt cháy tới 800 calo. Đó là hơn ba miếng bánh sô cô la, trong trường hợp bạn đang thắc mắc. Theo nghiên cứu mới, cách tập thể dục thú vị này cũng là cách tốt nhất để...
Khi bạn nghe về môn quyền anh hoặc boxing, một số có thể nghĩ rằng môn thể thao tập quyền anh này đầy bạo lực và chỉ dành cho nam giới. Thực tế, quyền anh có rất nhiều lợi ích giúp giảm cân hay cải...
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mặc dù người tiêu dùng có đọc nhãn dinh dưỡng và biết lượng calo của thực phẩm, nhưng 9/10 người lại không biết họ cần bao nhiêu lượng calo mỗi ngày để duy trì cân nặng khỏe mạnh....
Dù đã xuất hiện từ khá lâu nhưng gần đây, kickboxing mới nổi lên như là một phương pháp tập luyện đầy thú vị nhưng không kém phần hiệu quả. Môn thể thao này mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe, cũng như...
